两角尖尖吃青草生肖解答《2024汇总》 中新健康丨“补冬不如补霜降” 专家给出调补建议
更新时间： 浏览次数： 258
两角尖尖吃青草维修查询
中新网10月22日电 国家卫生健康委22日召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康”有关情况。中国中医科学院西苑医院主任医师张晋在会上表示，在霜降时节，是秋季的最后一个节气了。在这个秋季的时节，不仅有秋燥，同时也加了寒凉，这时候就要注意温润的问题了。这时候饮食上注意，既要避免寒凉，同时也要注意保暖。
张晋建议，起居上要早睡早起，避免晚睡以后会耗伤阴血、耗伤阳气，容易出现上火的问题，比如容易出现头汗出、盗汗这样的问题。 同时因为天气转凉，在穿衣上尤其要关注天气的变化，实时关注衣物的增减，这时候饮食和起居，加上穿衣，就能改善到这个时候出现的问题了。
张晋还表示，在饮食上，要注意避免寒凉的食物，在这里给大家推荐一点既可以润燥，同时还可以温润的食物。比如山药、莲子、红薯，给大家推荐一点，一个梨加一个萝卜，煮水以后再加上一点陈皮和生姜一起煮水，既可以保持萝卜和梨的润肺作用，同时经过蒸煮以后也可以减少它的寒凉，关键是加了陈皮和生姜，就可以更加温润和胃，同时还可以润肺化燥了。所以在饮食上，可以选择温润制品。 饮食让可以给大家推荐一个蒸鸡蒸汁的方式，比如党参山药乌鸡汤，党参、山药，加上一点枸杞，再加上乌鸡，既可以补肺，同时还可以补气，这样肺和气、肺和脾、肺和胃，肺气补了，正气足了，关键是在这个时候要注意到我们调理脾胃，为了能够经历严寒，能够经历冬天做储备，所以我们叫“补冬不如补霜降”，这个时候还是要注意调补的。 【编辑:王祎】 新闻结尾
两角尖尖吃青草生肖解答《2024汇总》 中新健康丨“补冬不如补霜降” 专家给出调补建议的相关文章
一些游客擅闯未开放区域 专家建议黑名单制度惩戒的相关文章
中美经济工作组举行第五次会议
因跑道维修 武夷山机场11月1日起停航
“丝路电商班列”（西安—乌鲁木齐）开行突破200列
上海：缩短非沪籍居民购买外环外住房所需缴纳社保或个税年限
湖南新田“以旧换新”推进农业机械化转型升级
“红马甲妈妈”结对侨留守儿童 侨乡青田化留守为相守
